Kada je razvod braka u pitanju, iskustva su različita, ali jedno je zajedničko svima – razvod braka je raspad jednog sistema i sve strane se suočavaju sa srušenim očekivanjima, povređenim osjećanjima i neizvjesnim ishodom. Često i sa osudom okoline.
Odatle proizilazi tuga, nemoć, usamljenost, teške riječi i vrlo često ružna djela sa jedne ili druge strane. Ma kolika ljubav da vas je vezala. Ma koliko zajedničke djece da imate ili nemate. Pitate se često u tim momentima uopšte kako prezivjeti razvod braka.
O svom razvodu braka gotovo nikada ne pričam. To sam ostavila iza sebe onog momenta kada sam u Sudu potpisala saglasnost za razvod. Ta priča je u mom životu završena i odavno sam, potpuno mirna, krenula dalje. Ipak, svakog dana se zahvalim Bogu što je to iza mene i što ne moram više da trpim onaj osjećaj nemoći, gušenja i čelične težine u stomaku. I to je dobra vijest o razvodu – preživiš i zahvalna si na tome zauvijek.
Ako sam preživjela razvod ja (prava i zdrava sam, nikad bolje, hvala na pitanju!), možeš i ti, a evo i kako:
#1 SABERI SE I BUDI DOBRA PREMA SEBI
Kada sam shvatila da je razvod u mom braku neizbježan, bila sam u panici. Razmišljala sam istovremeno i o uzrocima i o posljedicama i brinula se užasno. Stalno sam se opterećivala da li sam nečim zaslužila da prolazim kroz sve to u životu. Da li sam loša žena, majka, osoba. U glavi mi je bio haos. O srcu i duši da ne govorim. Sve do momenta dok se nekako nisam sabrala i odlučila da budem dobra prema sebi.
Tvoj brak nepovratno ide u lošem pravcu. Nema poštovanja, mira i stabilnosti. Nesrećna si. Došlo je do razvoda. To je činjenica koja se ne može promijeniti. Dešava se nažalost tebi. Ne brini, desilo se i meni i još million drugih divnih, pametnih i sposobnih žena koje su morale proći kroz to ludilo. Tu si gdje si – nemaš ništa od očajavanja. Saberi se i stavi sebe na prvo mjesto (da ne kažem spašavaj dušu!).
- Važno je da ne osuđuješ sebe za raspad ljubavi, braka, porodice!
- Važno je da ne misliš da si loša osoba zato što se razvodiš!
- Važno je da zlonamjerne komentare dobačene iz daljine ne shvataš lično. Sve što drugi ružno ili zlonamjerno kažu o tebi, rekli su o sebi.
- Važno je da ne govoriš sebi ružne riječi i ne misliš da si gubitnik.
- Važno je da vjeruješ da ćeš još malo da se osjećaš bolje. Jer hoćeš, znam!
Budi dobra prema sebi. Strpljiva. Nježna. Umiri se. Imaš problem, hajde polako da ga riješiš najbolje kako umiješ. Stavi masku za spasavanje prvo sebi, tek onda rješavaj ostale.
#2 NE OBJAŠNJAVAJ NIKOME KO JE KRIV ZA RAZVOD BRAKA
Niko ne ulazi u brak sa namjerom da se razvede, to je svima jasno. Ali ako se u braku duže vrijeme ne osjećaš dobro, poštovano i voljeno, bježi sestro i ne okreći se. Zapamti, nikome ne moraš ništa da objašnjavaš, da se pravdaš ili da se izvinjavaš. Osim sebi!
Tokom i nakon razvoda braka ionako svako ima svoju verziju priče i svoju publiku. Okolina je uglavnom gladna senzacije i rado se prate akcije i reakcije bivših supružnika. Pripremi se na to da će neki ljudi nestati iz tvog života. Neki će zauzimati strane. Pričati ružno o bivšem ili bivšoj ili još gore, slušati ružne priče o sebi će te samo uznemiravati i bolje se skloni od toga. Glavu gore i hajmo dalje.
I ja sam u početku imala potrebu da objašnjavam drugima zašto se razvodim. Pa čak i onima koji su besramno postavljali to pitanje iako me prvi put u životu vide. Kao da sam tražila klimanje glave i znak odobravanja da radim pravu stvar. I onda sam shvatila da mi nije ugodno objašnjavati moje intimne stvari bilo kome. Šta se dešavalo u mom braku je stvar moje intime i privatnosti i to se nikoga drugog ne tiče. Tada sam prestala komentarisati bilo šta u vezi razvoda. Razvodim se jer nije išlo i to je kraj priče. Detaljno objašnjenje o tome ko je kriv za razvod braka, sam dala samo advokatu i sudiji u brakorazvodnoj parnici i to je bilo i više nego dovoljno da se ta stvar brzo završi.
#3 RAZVOD BRAKA – ISKUSTVO JE STRESNO, MORAŠ SE OPUSTITI
Razvod braka, poslije smrti bliske osobe, spada među najstresnije događaje u životu. Sigurno ćeš pored psihičkih osjećati i fizičke tegobe, uznemirenost, anksiozne napade pa čak i depresiju. Nažalost, sav taj stres i briga često pokrenu i ozbiljne zdravstvene probleme. Zato moraš da se opustiš. Da uvedeš u svoju rutinu neku fizičku aktivnost.
Ja nisam neki posebno sportski tip ali sam u tom periodu trčala skoro svaki dan. Nekada bih imala osjećaj da mi je svaka ćelija u organizmu napeta i da ću eksplodirati. Trčanje mi je uvijek pomoglo da se izduvam, istegnem, razbistrim misli. Zato, trči obavezno!
U tom periodu sam radila vježbe joge svaki dan. Bar 10-15 minuta istezanja uz laganu muziku mi je pomagalo da se opustim i skrenem misli. I dan danas smatram da me je joga, uz trčanje, spasila da totalno ne šiznem tokom razvoda.
Ako ovo nisu opcije za tebe, nađi nešto što tebi odgovara – vozi bicikl, plivaj, idi u teretanu, pleši, sadi cvijeće, šetaj u šumi…bilo šta ali moraš se pokrenuti!
#4 NAPRAVI PLAN ZA DALJE
Kada sam se razvodila, bila sam u najgoroj mogućoj životnoj situaciji – zvanično na dnu života. Bez posla, bez novca, daleko od porodice i bliskih prijatelja, bez poznavanja jezika, u stranoj državi, sa trogodišnjim djetetom. Ponekad sam imala osjećaj da sam kao Gladijator i da se stalno borim u areni.
Jedino dobro što sam u svemu tome imala je bila – NADA da će mi biti bolje i VJERA da mogu sve to sama da iznesem. I bila sam million posto sigurna u odluku da se razvedem. To me je spasilo ponora!
Znala sam da nada i vjera same po sebi nisu dovoljne i da moram da imam neki plan. Onda sam jednog dana sjela i napisala sve opcije koje imam, sve moguće i pozitivne i negativne scenarije. Šta ako se desi ovo ili ono? Ništa nisam uljepšavala. Jedno od negativnih mogućih scenarija je, sjećam se, bilo da završimo u sigurnoj kući i to me je prestravilo. Onda sam napravila plan koji je počeo “Da ne završim u sigurnoj kući, moram da: …. ”
I držala sam se svog plana da izbjegnem najgore moguće scenarije. Danas sam dogurala mnogo dalje od tog prvobitnog plana samo da preživim i obezbjedim egzistenciju za sebe i svoju ćerku. Ne bih to uspjela da nisam imala plan, nadu i vjeru u sebe.
Napravi plan i drži se toga. Plan uvijek uspije.
#5 RAZGOVARAJ O PROBLEMIMA SA DRUGARICOM, SESTROM, PSIHOTERAPEUTOM
Odmah da znaš, koliko god da si jaka i hrabra žena, kroz razvod ne možeš proći sama. Ti problemi, neizvjesnost i razorene emocije te samelju da često ujutro ne želiš da ustaneš iz kreveta. Često noću ne možeš da spavaš i ne možeš da kontrolišeš negativne misli koje te razaraju.
Zato je važno da razgovaraš o tome. Razgovor liječi, vjeruj mi. Podršku moraš da imaš, od majke, sestre, komšinice, prijateljice, svejedno je, samo moraš da imaš bar jednu osobu sa kojom ćeš moći o tome da razgovaraš. Ja sam srećna i zauvijek zahvalna divnoj sestri i prijateljicama sa kojima sam svakodnevno razgovarala satima, koje su me bodrile i hrabrile kada sam mislila da ne mogu dalje. Koje su vjerovale u mene i kada ja nisam. Koje su mi pomogle da se smjestim, saberem i da uhvatim zalet u životu.Ta podrška je bukvalno sve što ti je potrebno da preživiš kada se razvodiš.
Takođe, u tom periodu razvoda sam shvatila značaj psihoterapije. Imala sam nekoga profesionalnog ko mi je pomogao da emocije i povrijeđena osjećanja ostavim po strani i realno sagledam sebe i situaciju u kojoj sam se našla. Pomogla mi je da uđem u dubine svoje duše i izvučem sve niti hrabrosti koje su u njoj ostale. Potakla me je da ostvarim svoje snove. Da se ne plašim. Da mogu. Da zaslužujem. Da budem nježna prema sebi.
Zato, ako razmišljaš o razvodu braka ili prolaziš kroz isti, obavezno pričaj sa nekim o tome. Ako si u prilici, nađi psihoterapeuta.
Kada preživiš razvod braka (a svako preživi) tada možeš da preživiš sve! Naučiš toliko toga o sebi, pomjeriš granice nemogućeg i, kada je sve gotovo (a uvijek bude gotovo), dostigneš mir o kojem si sanjala i ponosno samopouzdanje za koje si mislila da nikada više nećete imati.
Nikada, kao poslije razvoda braka, tako jako ne dođe do značaja ona rečenica “Jedna vrata se zatvore, druga se otvore”.
I zapamti, poslije razvoda braka uvijek bude bolje.
I tebi.
I njemu.
I njima.
Svima.
Svi prežive.
Ukoliko želite da više o ovoj temi dobijate mejlom, prijavite se ispod na mejling listu i dobijaćete ekskluzivan sadržaj samo za vas, koji neće biti na blogu.
